Yoga

Yoga hält gesund!

Yoga hat unzählige positive Effekte auf unsere Gesundheit:

Asanas, Meditation und Pranayama wirken gegen Stress, zudem aktivieren sie, je nach Ausführung – dynamisch oder statisch – das Herz-Kreislaufsystem und die Muskulatur. Yoga wirkt sich außerdem positiv auf dein psychisches Wohlbefinden aus.

Yin Yoga

Im Yin Yoga werden die Asanas (Körperhaltungen) größtenteils liegend und sitzend ausgeführt und lang gehalten. In diesen ruhigen Stunden versuchen wir möglichst passiv zu bleiben und ohne große muskuläre Anspannung in die Positionen zu gehen. Dabei geben wir uns ganz der Schwerkraft hin, mit dem Ziel des Loslassens auf allen Ebenen, körperlich, geistig und seelisch.

Hatha- oder Vinyasa-Yoga

In meinen Hatha- oder Vinyasa-Yoga-Klassen werden einerseits einzelne Asanas sehr detailliert geübt, wobei der Ausrichtung viel Aufmerksamkeit geschenkt wird. Andererseits verbinden wir die Haltungen zu fließenden Abläufe, wir bewegen uns langsam und meditativ im Einklang mit dem Atem. Durch die Verbindung von Atem und Bewegung finden Geist und Körper zu Ruhe.

Yoga Einzelstunden

Für besondere Anliegen biete ich auch Einzelstunden an. In diesem Setting können wir ganz gezielt auf Deine Bedürfnisse eingehen. Du erhältst eine individuell zusammengestellte Sequenz für die Yoga-Praxis zuhause.


Neu in Neckarbischofsheim: Sunrise Yoga

Freitag, 8:00 – 9:30 Uhr

Starte mit einer ausgewogenen Yogapraxis gut gelaunt und gestärkt in den Tag!

Melde dich jetzt an!

Laufende Yoga-Kurse

Yin-Yoga:

Donnerstag, 19:00 Uhr – 20:30 Uhr

Inbalance Yoga und Ayurveda, Winterstr. 18, 74889 Sinsheim 

Sanftes Hatha-Yoga mit Flow-Elementen:

Montag, 19:00 Uhr – 20:30 Uhr

Altes Rathaus, Hauptstr. 27, 74924 Neckarbischofsheim

Einzelstunden:

Auf Anfrage

Besonders zu empfehlen bei Vorliegen körperlicher oder psychischer Einschränkungen.